Le schema corporel en sophrologie : comprendre ce concept cle

Le schema corporel est une notion centrale de la sophrologie. La comprendre est essentiel pour tout futur praticien.

Qu'est-ce que le schema corporel

C'est la representation que nous avons de notre propre corps, ressentie de l'interieur. La sophrologie aide a en prendre conscience et a l'habiter pleinement.

Son role dans la pratique

Renforcer le schema corporel favorise la detente, la presence et la confiance. C'est un socle sur lequel s'appuient de nombreux exercices.

Un exercice simple

Assis confortablement, portez votre attention sur chaque partie du corps, des pieds a la tete, en relachant a chaque expiration. Un premier pas vers une conscience corporelle apaisee.